Tukaj je opisano premagovanje depresije z baldrijanovimi pripravki.
Pri depresiji je moteno tvorjenje dveh hormonov, noradrenalina in serortonina. Oba hormona sta za delovanje našega organizma izredno pomembna, saj preprečujeta razpad endorfinov, snovi, ki lajšajo bolečino, povzročajo občutek veselja in radosti. Oba hormona telo zgradi iz iz beljakovin in različnih hranil. pri tvorbi noradrenalina so pomembni predvsem aminokislina fenilalanin, vitamin C, magnezij in mangan. Za tvorbo serotonina pa vplivajo aminokisline triptofan, levcin in izolevcin, vitamina B6 in B3, ter minerala magnezij in cink. Proces nastanka serortonina poteka prek kompleksnih možganskih metabolizmov, pri katerih sodeluje še folna kislina.
Simptomi depresije
Glavni simptomi depresije so predvsem žalost, pesimizem, zmanjšano samozaupanje, pomanjkanje samospoštovanja, jokavost, pomanjkanje zanimanja za vsakodnevne dogodke, nezmožnost opravljanja rednih opravil, včasih tudi nezmožnost opravljanja svojega poklica. Vsemu temu se pridruži še nespečnost, pomanjkanje apetita, težave pri koncentraciji in spominu, pogosto tudi misli na samomor.
Vzroki za depresijo
Depresijo lahko povzroči hudo razočaranje, močna čustvena prizadetost ali izguba. V depresijo pogosto padejo ljudje, ki izgubijo ljubljeno osebo, razočaranje v ljubezni, neuspeh v poklicnem življenju,pogosto pa za depresijo ni kakšnega posebnega vzroka.
Depresijo lahko povzročijo tudi virusne bolezni in motnje, kot je povečano delovanje ščitnice in hormonske spremembe po porodu. Pogosto ljudje trpijo zaradi sezonske depresije, ki se pojavi v zimskih in deževnih mesecih.
Premagovanje depresije z baldrijanovimi pripravki
Pri depresiji je pogosto potrebno obiskati psihologa ali psihiatra. Zdravnik po presoji predpiše zdravila, lahko kemičen ali zeliščen antidepresiv. Teh zdravil nikoli ne smete prenehati jemati nenadoma, brez posveta zdravnika.
Pri znakih depresije poskrbite za počitek, naredite kuro z magnezijem in kalijem, veliko se gibajte in jejte uravnovešeno prehrano, z veliko sadja in zelenjave.
Simptome depresije, kot so nespečnost, nemir, tesnoba in živčnost, lahko zelo uspešno premagujete z zeliščnimi pripravki. Pri premagovanju depresije in z njo povezanimi simptomi, zeliščarji priporočajo baldrijan, šentjanževko, sivko, majaron in kalifornijski zlati mak.
Baldrijan
Pri težavah z depresijo lahko jemljete baldrijanove pripravke v obliki čaja, baldrijanovih kapsul in tinkture.
Pri blagih živčnih motnjah vzamemo dve baldrijanovi kapsuli čez dan, pri nespečnosti pa pred spanjem 2 kapsuli 240 mg, dve uri pred spanjem. Da se pokažejo učinki baldrijanovih pripravkov, jih moramo neprekinjeno jemati dlje časa, včasih tudi več tednov.
Priporočamo še:
Hujšanje z jabolčnim kisom
Kako izgubiti težo hitro in enostavno?